Taller: Mindfulness

30.00

Descubre la práctica del Mindfulness. Taller apto para todas las edades.

Descubre el Mindfulness

Este taller tiene como objetivo que los participantes puedan descubrir la práctica del Mindfulness.

Aprenderemos que es el Mindfulness, sus fundamentos y cómo nos puede ayudar a manejar nuestras emociones. Y sobre todo haremos práctica, para iniciarnos en la práctica de la meditación y después ponerlo en práctica en nuestro día a día.

Objetivos

  • Conocer fundamentos teóricos de la práctica del Mindfulness.
  • Aprender a focalizar la atención en el presente.
  • Aprender diversas técnicas de entrenamiento de la Atención Plena.
  • Empezar a ser conscientes como somos y como vivimos.

¿Cuándo? – 23 de enero 2019  de 18,00 a 21,00h

A QUIEN VA DIRIGIDO? todas las personas que quieran descobrir  la pràctica del Mindfulness

PREU: 30€

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